Haben Sie sich entschlossen, ein größeres Interesse an Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden für 2017 anzunehmen? Wir teilen Ratschläge für ein gesundes und glückliches neues Jahr.

Es ist die Zeit des Jahres ist wieder … der Moment wo wir Bilanz ziehen, neu bewerten, Vorsätze machen und mit einem Plan nach vorne schauen. Es sollte nicht eine Zeit der Schuld oder Entbehrung sein, sondern eine Zeit des Optimismus und Erneuerung – allmähliche und nachhaltige Veränderung ist im ganze Jahr erwünscht, nicht nur im Januar! Um zu helfen, sich motiviert zu halten, habe ich eine lustige Liste zusammengestellt. Entdecken Sie 8 Gesundheits- und Fitness-Tipps für 2017.Enjoy!

Zuerst zur Kleidung: Für 2017 gilt -Grau ist das neue Schwarz

Brechen Sie aus der schwarzen Leggings Gewohnheit; Es geht nun alles über grau-Kits für graue Tage.
Stärken Sie Ihr Frühstück

Nichts da mit Frühstück Überspringen in 2017! Essen Sie Früchte und eine Schlüssel Haferbrei. Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, also essen Sie was Gesundens, aber essen Sie was.

Hören Sie her liebe Stubenhocker

Home Workouts sind wieder in und werden immer effektiver angesehen und aufgebaut. Bedeutet für Sie, Sie müssen nicht den Komfort von Ihrem Hause verlassen, um die Vorteile eines guten Trainings zu ernten. Überprüfen Sie einfach mal das Web nach den vielen Websites und Anwendungen.

Essen zu Ihnen nach Hause geliefert

Ein neue und sehr einfache Weise die nahrhaftes Essen zu Ihnen nach Hause geliefert zu bekommen oder ins Büro, dies kann eine Welt von neuen Ess- Gewohnheiten ausmachen und langweilig Ausreden wie -keine Lust zu kochen oder keine Zeit- umgehen.

Trinken Sie Zitrone Wasser

Starten Sie Ihren Tag richtig – erstellen Sie eine Routine und bleiben Sie dabei. Ich beginne meinen Tag mit lauwarmem Wasser und Zitrone, die mich weckt. Nicht nur fügt es einen dringend benötigten Ausbruch des Vitamins C in meinen Tag – nötig für das bekämpfen einer Erkältung und der Stärkung des Immunsystems – es hilft auch, das Verdauungssystem zu säubern und den Körper zu hydrieren. Es ist alkalisch, welches für den Ausgleich der pH-Werte gut ist, und es ist auch super erfrischend.

Trag ein Sport Kit mit gutem Gewissen

In einer komplett recycelten Jacke von Adidas fühlt man sich gut, wenn man läuft. Es besteht aus recyceltem Polyester – einer synthetischen Faser auf der Grundlage von Post-Consumer-Abfällen – und ClimaStorm-Technologie für den atmungsaktiven extremen Wetterschutz.

Verschwende weniger Lebensmittel

Beurteilen Sie nicht ein Gemüse nur an seiner Oberfläche; Es muss nicht schön und perfekt sein, um köstlich und nahrhaft zu sein. Wir verschwenden eine außerordentliche Menge an Produkten wegen der Art wie es aussieht, aber das scheint sich zu ändern.

Leuchten Sie

Die beste Weise Ihren Januar zu erhellen ist mit buntem Sportsachen; Gönnen Sie sich etwas fröhlich. Greifen Sie auf gewagte Farben zu die Sie motivieren sich zu bewegen.

Suchen Sie sich was neues raus um sich motiviert zu halten! Hier haben wir für Sie die neuen SportsScheck Gutschein rausgesucht damit es für Sie noch einfacher wird sich neue leuchtende Sportkleidung rauszusuchen. Probieren Sie es aus.

Alles in allem unsere Tipps für 2017! Genießen Sie ein wunderbares Jahr.

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